Jika anda mengenali kami, anda tahu bahawa kami suka aktiviti luar. Maksud saya, kita semua suka melepak di dalam bermain permainan atau menonton filem tetapi ada kegembiraan yang dapat dilihat pada wajah kita sebaik sahaja kita keluar di antara pokok.
Sudah tentu, kadangkala lebih mudah untuk membiarkan anak-anak menonton TV atau bermain di tablet selepas sekolah dengan begitu banyak perkara yang perlu kami selesaikan tetapi kami berusaha bersungguh-sungguh untuk memastikan kami mengimbangi bahagian dalam dengan luaran.
Dan ini adalah perkara yang baik juga kerana dianggarkan bahawa di AS (dan mungkin serupa di sini), kanak-kanak telah kehilangan 25% masa bermain dan 50% aktiviti luar tidak berstruktur sejak beberapa dekad kebelakangan ini.
Serius? Itu tidak boleh menjadi baik.
Bagaimanapun, berikut ialah tujuh sebab mengapa keluar adalah baik untuk anak-anak anda dan apabila bulan-bulan yang suram tiba, saya rasa sebab ini menjadi lebih penting.
-
Pendedahan kepada alam semula jadi boleh mengurangkan tahap tekanan sebanyak 28% pada kanak-kanak.
-
Walaupun berjalan kaki selama 20 minit di alam semula jadi boleh membantu kanak-kanak yang mengalami gangguan aktiviti hiper defisit perhatian (ADHD) menumpukan perhatian dengan lebih baik.
-
Senaman luar meningkatkan kesejahteraan mental dan fizikal lebih daripada aktiviti dalaman.
-
Kanak-kanak yang menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah kurang berkemungkinan mengalami berat badan berlebihan sebanyak 27 hingga 41%.
-
Kanak-kanak yang menghabiskan masa di luar mempunyai penglihatan jarak jauh yang lebih baik daripada mereka yang bermain di dalam rumah.
-
Mendapatkan kanak-kanak di luar dan bermain tidak berstruktur dengan orang lain membantu mereka mempelajari kemahiran sosial, fungsi eksekutif dan kemahiran tingkah laku.
-
Pendedahan kepada cahaya matahari meningkatkan pengeluaran semula jadi Vitamin D3 badan. Kanak-kanak yang berada di luar mencipta lebih banyak vitamin ini, yang penting untuk perkembangan tulang dan otot.
Sudah tentu, terdapat banyak lagi sebab kanak-kanak harus bermain di luar, daripada meluahkan kreativiti kepada berlari bebas hingga membuat kucar-kacir tanpa perlu risau tentang mengotorkan rumah tetapi apabila ia berlaku, ia adalah baik untuk mereka. Dan kami.