Bayangkan ini:
Anda mengalami hari yang sukar di tempat kerja, bos anda tidak munasabah, rakan sekerja anda kurang ajar. Awak bergaduh dengan ibu awak. Anda tidak sabar untuk pulang dan memberitahu pasangan anda tentang hari anda yang penuh tekanan. Anda mahu mereka mendengar anda, berempati dan menawarkan keselesaan. Akhirnya, masa pulang. Pasangan anda bertanya: "Hei, bagaimana hari anda?" Sebagai balasan, anda melemparkan beg anda dan menjerit kecewa. Pasangan anda meluru kepada anda, dan bukannya pelukan yang anda harapkan, mereka menjerit, "Beraninya anda melempar beg anda dan menjerit kepada saya! Pergi ke sana dan tinggal di sana selama lima minit. Apabila masanya tamat, anda boleh bercakap kepada saya lagi."
Sungguh #$@%!
Apakah perasaan anda? Anda terdesak untuk berhubung dengan pasangan anda, namun mereka menolak anda. Saya rasa ia tidak akan membuatkan anda berasa baik atau memotivasikan anda untuk berkelakuan lebih baik. Sekarang bayangkan bagaimana perasaan seorang kanak-kanak apabila mereka dimasukkan ke dalam masa tamat kerana hilang sabar.
Saya percaya bahawa tamat masa adalah kaedah disiplin yang tidak berkesan kerana ia mengabaikan perasaan di sebalik tingkah laku, tidak mengajar kanak-kanak bagaimana untuk melakukan yang lebih baik dan sebaliknya, mengajar mereka bahawa anda hanya mahu bersama mereka apabila mereka berasa baik. Ia juga menghantar mesej bawah sedar bahawa mereka harus menahan perasaan sebenar mereka daripada anda. Mungkin yang paling penting, ia menyebabkan keretakan dalam hubungan anda.
Jika anda salah seorang daripada semakin ramai ibu bapa yang mempersoalkan keberkesanan kaedah disiplin yang popular hari ini, berikut ialah lima alternatif kepada tamat masa yang meningkatkan sambungan serta tingkah laku:
1. Bingkai Semula Jangkaan Anda.
Ramai ibu bapa mendisiplinkan anak-anak mereka kerana mereka tidak mempunyai jangkaan yang realistik terhadap tingkah laku kanak-kanak. Seorang kanak-kanak kecil mampu menghentikan tantrum seperti mereka memandu kereta. Keterkaitan otak mereka yang tidak matang bermakna mereka tidak mempunyai kesedaran untuk bertenang dengan cara yang sama seperti orang dewasa boleh. Seorang kanak-kanak kecil yang bergelut dengan peralihan menyambut bayi baru ke dalam rumah bukanlah sengaja nakal; mereka sedang bergelut dengan perasaan sedih yang besar dan hanya tidak mempunyai keupayaan lisan untuk menyatakan perasaan ini ke dalam kata-kata, jadi ia diterjemahkan dalam tingkah laku mereka. Kanak-kanak bukan orang dewasa mini. Mereka tidak boleh dan tidak bertindak seperti kita. Kurangkan bar apabila datang kepada jangkaan anda terhadap mereka, dan faham bahawa mereka tidak mempunyai kawalan penuh ke atas otak mereka.
2. Masa Masuk
Kebanyakan tingkah laku yang buruk adalah disebabkan oleh kanak-kanak berasa kurang hubungan dengan ibu bapa mereka. Kanak-kanak yang berasa tidak disayangi perlu ditunjukkan bahawa dia penting. Anda perlu membina harga diri mereka untuk membuat mereka berasa lebih baik, tetapi selalunya menghantar mereka ke tamat masa adalah sebaliknya. Masa masuk bermakna tenang dan berkongsi ketenangan anda dengan anak anda. Itu tidak bermakna anda harus memberi pujian yang tidak wajar, sudah tentu. Katakan sesuatu seperti, "Saya tidak suka apa yang anda lakukan, tetapi saya sayangkan anda, dan saya di sini untuk membantu anda bertenang." Time-in bermaksud menunggu ribut berlalu sambil memastikan anak anda dan orang lain selamat dan kemudian bercakap dan/atau memeluknya.
3. Teladan Peranan
Pepatah lama, "Lakukan seperti yang saya katakan, bukan seperti yang saya lakukan" tidak mungkin lebih salah. Daripada semua pengaruh pada tingkah laku anak anda, adalah berguna untuk mengingati bahawa anda adalah yang paling besar. Jika anak anda terlalu banyak menjerit, tanya diri anda di mana mereka mungkin telah mengambilnya. Kemungkinan anda perlu mengawal jeritan anda sendiri. Disiplin yang terbaik adalah menjadi orang yang anda inginkan anak-anak anda. Jika anda ingin melahirkan individu yang tenang, baik hati dan penyayang, anda mesti mencontohi kualiti ini sendiri. Jika anak anda sangat sukar, tanya diri anda sama ada anda perlu mengambil sedikit masa untuk mengawal tingkah laku anda sendiri terlebih dahulu.
4. Jadilah Kreatif
Apabila anak-anak marah atau kecewa, anda perlu memberi mereka masa untuk bertenang dahulu, kerana tiada sesiapa pun, tanpa mengira umur, mendengar apabila mereka berada dalam mod fight-or-flight. Sebaik sahaja mereka tenang, tahan godaan untuk memberi mereka kuliah. Sebaliknya gunakan cara yang lebih kreatif yang bercakap dengan kanak-kanak dengan lebih baik. Duduk dan karang cerita bersama-sama di mana watak utama sedang bergelut dengan emosi yang besar. Main peranan, melakonkan bagaimana mereka boleh berkelakuan dan perkara yang boleh mereka lakukan pada masa akan datang, atau menyuruh mereka melukis atau melukis emosi mereka di atas kertas
5. Buat Sudut Tenang
Membuat tempat perlindungan yang tenang di rumah anda mengelakkan sebarang tingkah laku yang sukar. Pilih tempat yang sunyi dan isi dengan permaidani lembut, lemparan gebu, lampu dongeng, minyak aromaterapi, lampu lava, bola tekanan, mainan lembut, buku kanak-kanak yang memberi inspirasi dan sebagainya. Galakkan anak anda untuk pergi ke sudut ini apabila dia berasa tertekan atau berasa seperti mereka akan bercakap atau melakukan sesuatu yang mereka tahu mereka akan menyesal. Ini juga merupakan ruang yang bagus untuk dikunjungi apabila anda melakukan masa masuk.
Disiplin yang lembut memerlukan masa untuk melihat hasil, tetapi ia memberikan kanak-kanak alat emosi yang boleh mereka gunakan sepanjang hayat mereka. Ia membina hubungan, harga diri dan kebahagiaan yang memberi kesan positif bukan sahaja kepada anak anda tetapi juga kepada anda - dan cara terbaik untuk membesarkan anak-anak yang tenang dan gembira, adalah bermula dengan ibu bapa yang tenang dan gembira!