Ia adalah dunia yang sibuk, gila dan budaya kita kadangkala menjadikan usaha untuk berhubung sepenuhnya dengan anak-anak kita sebagai tugas yang sukar. Tidak mengapa, saya faham. Tetapi dalam melakukan penyelidikan saya, saya mendapati bahawa keterkaitan emosi yang berkualiti adalah perisai terbaik yang dimiliki oleh anak-anak kita terhadap rasa rendah diri, kebimbangan, kemurungan, bunuh diri dan ketagihan .
Dan perisai itu datang daripada kita, ibu bapa mereka.
Tanggungjawab besar, bukan?
Kedengaran sukar, bukan?
Ianya bukan.
Nasib baik bagi kami, terdapat beberapa langkah mudah yang boleh kami ambil untuk memperbaiki iklim emosi di rumah kami supaya sambungan tinggi, ada kepercayaan dan ada keselamatan.
Berikut ialah tiga langkah mudah untuk mencapai hubungan emosi dengan anak anda.
1. Loving Responsiveness
Sejak kita dilahirkan, keinginan utama kita adalah untuk memenuhi keperluan kita dan ini berterusan sepanjang hayat kita. Ia jauh lebih jelas pada bayi kerana mereka bergantung sepenuhnya kepada kita untuk keperluan tersebut tetapi merupakan sebahagian daripada kita semua.
Hasil kerja John Bowlby mengenai teori lampiran memberikan kita rangka kerja yang mengesan kepentingan membentuk lampiran selamat sepanjang perjalanan kembali ke peringkat bayi. Bowlby menyifatkan keterikatan sebagai " keterkaitan psikologi yang berkekalan antara manusia. " Daripada karyanya muncul idea bahawa responsif yang penuh kasih sayang kepada keperluan bayi oleh penjaga utama mewujudkan rasa selamat.
Dengan bertindak balas dengan penuh kasih sayang dan segera kepada keperluan bayi, mereka bergantung dan mempercayai penjaga mereka, dengan itu membentuk ikatan emosi yang selamat.
2. Empati
Empati berfungsi dalam dua cara. Bersikap empati terhadap perasaan dan pengalaman anak-anak kita membantu kita berhubung secara emosi, dan menurut penyelidikan , " remaja yang melaporkan hubungan yang selamat terutamanya dengan ibu, tetapi juga dengan bapa, melaporkan keupayaan yang lebih besar untuk berempati dengan situasi orang lain ." Jadi, empati bukan sahaja membantu kita berhubung dengan anak-anak kita, tetapi juga membantu anak-anak kita mengembangkan empati dan keupayaan untuk berhubung dengan orang lain, memberikan perlindungan selanjutnya dalam kehidupan.
Ibu bapa sering diberitahu untuk tidak mengendahkan tantrum dan paparan tekanan emosi yang lain dan cuba membuat anak-anak kita bergerak dengan cepat melalui emosi negatif atau berbuat demikian sendirian (seperti di dalam bilik mereka). Tetapi ini tidak membina sama ada empati atau ketahanan emosi sebaliknya rasa kecewa dan kepercayaan bahawa perasaan mereka salah.
Ini tidak menjadikan orang dewasa yang disesuaikan dengan baik.
Contoh hebat cara untuk menangani ledakan emosi boleh didapati dalam siaran ini .
3. Bermain
Antara sekolah, kerja, aktiviti kokurikulum, kerja, membeli-belah, penyediaan makanan, kerja rumah, waktu mandi, waktu tidur dan seumpamanya, tidak banyak waktu dalam sehari dan mudah untuk membiasakan diri berpindah dari satu "ke lakukan" kepada yang lain. Dan apa yang menderita?
Masa bermain.
Saya tahu. Saya lebih bersalah daripada sesiapa pun.
Malah, dalam tempoh 20 tahun yang lalu, kanak-kanak telah kehilangan kira-kira lapan jam bermain percuma setiap minggu. Malangnya, permainan percuma ini adalah penting dalam perkembangan emosi anak anda dan telah diambil perhatian bahawa pengurangannya secara langsung dikaitkan dengan peningkatan gangguan kesihatan mental kanak-kanak.
Jadi kita perlu bermain. Mereka perlu bermain dan KAMI perlu bermain dengan mereka.
Nasib baik, bermain tidak perlu lama untuk meraih hasil. Menurut beberapa penyelidik, bermain selama 2 hingga 10 minit sahaja boleh memberi manfaat dalam memulihkan sambungan dan permainan fizikal serta berkasar sangat baik untuk membantu kanak-kanak melepaskan emosi negatif dan berasa terikat.
Nampak? Mudah. Anda mungkin sudah melakukan perkara ini, tetapi ia sentiasa menggembirakan untuk mengetahui anda berada di landasan yang betul. Dan mengapa.