7 Gründe, warum Kinder mehr nach draußen gehen müssen

Wenn Sie uns kennen, wissen Sie, dass wir die Natur lieben. Ich meine, wir alle lieben es, drinnen abzuhängen, Spiele zu spielen oder Filme zu schauen, aber sobald wir draußen zwischen den Bäumen sind, ist ein Glücksgefühl auf unseren Gesichtern zu sehen.

Natürlich ist es manchmal einfach einfacher, die Kinder nach der Schule fernsehen oder auf dem Tablet spielen zu lassen, da wir so viele Dinge erledigen müssen, aber wir geben uns wirklich Mühe, das Innere mit dem Äußeren in Einklang zu bringen.

Und das ist auch gut so, denn Schätzungen zufolge haben Kinder in den USA (und hier ist es wahrscheinlich ähnlich) in den letzten Jahrzehnten 25 % ihrer Spielzeit und 50 % ihrer unstrukturierten Aktivitäten im Freien verloren.

Ernsthaft? Das kann nicht gut sein.

Wie auch immer, hier sind sieben Gründe, warum es für Ihre Kinder gut ist, nach draußen zu gehen, und wenn die tristen Monate vor uns liegen, werden diese Gründe meiner Meinung nach noch wichtiger.

1. Der Kontakt mit der Natur kann den Stresspegel bei Kindern um bis zu 28 % senken.

2. Schon ein 20-minütiger Spaziergang in der Natur kann Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) helfen, sich besser zu konzentrieren.

3. Bewegung im Freien verbessert das geistige und körperliche Wohlbefinden stärker als Aktivitäten in Innenräumen.

4. Kinder, die mehr Zeit im Freien verbringen, haben ein um 27 bis 41 % geringeres Risiko für Übergewicht.

5. Kinder, die sich draußen aufhalten, haben eine bessere Fernsicht als diejenigen, die hauptsächlich drinnen spielen.

6. Kinder nach draußen zu bringen und unstrukturiert mit anderen zu spielen, hilft ihnen dabei, soziale Fähigkeiten, Führungsfunktionen und Verhaltenskompetenzen zu erlernen.

7. Sonneneinstrahlung erhöht die natürliche Produktion von Vitamin D3 im Körper. Kinder, die sich draußen aufhalten, produzieren mehr von diesem Vitamin, das für den Knochen- und Muskelaufbau wichtig ist.

Natürlich gibt es noch viele weitere Gründe, warum Kinder draußen spielen sollten, von der Ausdruckskraft ihrer Kreativität über das freie Herumlaufen bis hin zum Anrichten von Unordnung, ohne sich Sorgen machen zu müssen, das Haus schmutzig zu machen, aber wenn es darauf ankommt, ist es gut für sie. Und wir.